Quels sont les bienfaits du tir à l'arc pour votre santé ?

Lorsqu’on parle de tir à l’arc, l’idée que celui-ci puisse avoir des bienfaits pour notre corps n’est pas la première idée qui nous vient à l’esprit, pourtant c’est bel et bien le cas et tous les pratiquants pourront vous le confirmer.

La pratique d’un sport de tir exige une stabilité sans faille, de la concentration et un parfait contrôle de son rythme respiratoire. Le pratiquant doit donc être stable sur ses appuis, avoir la ceinture abdominale gainée tout comme l’ensemble des muscles qui soutiennent sa colonne vertébrale, à cela s’ajoute une forte capacité de concentration permettant de contrôler sa fréquence respiratoire tout en analysant la situation se présentant à lui.

C’est pour ces bienfaits sur le corps et l’esprit que la pratique du tir à l’arc, comme les autres sports de tir, est souvent recommandée aux personnes souffrant de douleurs lombalgiques ou ayant des difficultés à rester concentrer.